Обычный банан и его необычные свойства

Банан — уникальный продукт, богатый натуральными сахарами и волокнами. Да, это высококалорийный фрукт, но, тем не менее, он помогает организму в решении многих проблем:

1. Гипертония. Наиболее распространенная причина — недостаток калия в организме с избытком соли. Банан способствует повышению уровня калия, тем самым снижая артериальное давление.

2. Стресс. Банан считается отличным антидепрессантом. Он содержит витамины, которые улучшают обмен веществ, что непосредственно влияет на уровень стресса в организме.

3. Зрение. В банане много витамина А. Поэтому он полезен для зрения. Для сохранения хорошего зрения женщинам необходимо ежедневно употреблять 700 микрограмм банана, а мужчинам — 900.

4. Запор и метеоризм. Банан содержит пектин, который отвечает за уничтожение тяжелых токсичных веществ. Он действует как пробиотик для организма.

5. ПМС. Банан содержит витамин В6, который регулирует уровень сахара в крови, помогая уменьшить признаки ПМС. Банан борется со вздутием желудка.

6. Депрессивное состояние. В банане есть триптофан, который отвечает за выработку серотонина. Плохое настроение можно легко победить, потребляя этот фрукт ежедневно.

7. Потеря веса. Волокна в банане помогает замедлить процесс пищеварения, чтобы продлить ощущение насыщенности.

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Обычный банан и его необычные свойства